Proč je důležité užívat probiotika: Zásadní výhody pro zdraví

• 4 dub, 2024
• Milan Kovařík
• 0 Komentáře

Význam probiotik pro trávení a celkové zdraví

Kdokoliv už někdy zavítal do lékárny nebo si prolistoval články o zdraví na internetu, určitě narazil na termín 'probiotika'. Ale co to vlastně ta probiotika jsou a proč bychom jim měli věnovat pozornost? Jednoduše řečeno, jde o živé kultury bakterií a kvasinek, které jsou pro naše zdraví prospěšné, zejména co se týče našeho trávicího systému. Už samotná představa "dobrých bakterií" může být pro někoho matoucí, ale ve skutečnosti, bez nich by naše tělo nefungovalo, jak má.

Naše trávicí trakt je domovem komplexního ekosystému mikroorganismů známého jako střevní mikroflóra. V optimálním případě tento systém pracuje v perfektním souladu, kde dobré bakterie regulují růst těch škodlivých a podporují tím správnou funkci našeho trávicího systému. Probiotika nám pomáhají udržovat tento balance. Zajímavý je fakt, že

podle několika studií, počet bakterií v našem trávícím systému může přesahovat celkový počet buněk v našem těle

Nejenže podporují zdraví trávicího systému, ale mají pozitivní vliv i na imunitní systém. V dnešní době, kdy jsme denně vystaveni různým formám stresu, znečištění a někdy ne ideálnímu stravování, je podpora imunity klíčová. A právě probiotika hrají v tomto ohledu značnou roli.

Střevní mikroflóra ovlivňuje i další aspekty našeho zdraví, včetně nálad, kvality spánku a dokonce i hmotnosti. Například,

jedna studie ukázala, že lidé s určitými typy střevní mikroflóry mohou mít větší sklony k obezitě